நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அருமையான ரிசல்ட்..!

-MMH 

அம்லா அல்லது இந்தியன் நெல்லிக்காய் ஒரு மதிப்புமிக்க குளிர்கால சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இது பழங்காலத்திலிருந்தே அதன் விரிவான ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் மற்றும் சுகாதார நலன்களுக்காக அறியப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் இருந்து வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிப்பது மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பது முதல் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பது வரை, இந்த வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவு பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை நமக்கு வழங்குகிறது. 

குளிர்கால மாதங்களில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நெல்லிக்காய் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன. குறிப்பாக குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் கொரோனா வைரஸ் தொற்றை எதிர்த்துப் போராட இந்த நேரத்தில் இதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் எளிதான அம்லா சாறுகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம். நெல்லிக்காய் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

இந்த சிறிய பச்சை பழத்தில் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு மிகக் குறைவு மற்றும் வைட்டமின் பி 5, வைட்டமின் பி 6, தாமிரம், மாங்கனீசு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மூல அம்லாவை சாப்பிடுவது இந்த பழத்தை அதன் அதிகபட்ச சுகாதார நன்மைகளை பெறுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக, இந்த பழங்கள் சிட்ரிக் சுவை கொண்டவை.

-ஸ்டார் வெங்கட்.

Comments