சிறுநீரக பாதிப்பு பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருந்தால் உணவில் இதை தவிர்ப்பது நல்லது..!

-MHH

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டுகின்றன, கழிவுகளை அகற்றுகின்றன, தாதுக்களை சமப்படுத்த உதவுகின்றன மற்றும் உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கின்றன. உடலின் ஆரோக்கியமான ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதில் அவை ஒரு முக்கியமான உறுப்பு. இருப்பினும், கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் காரணமாக சிறுநீரக பாதிப்புக்கு பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆல்கஹால், ஹெபடைடிஸ் சி வைரஸ் மற்றும் எச்.ஐ.வி தொற்றுகளும் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு முக்கிய ஆபத்து காரணிகள்.

சிறுநீரக பாதிப்புக்குள்ளானவர்கள் சில உணவு கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்ற வேண்டும். நீங்கள் இருக்கும் நோயின் கட்டத்தின் அடிப்படையில் இவை வேறுபடலாம், இருப்பினும், ஒரு சில கட்டுப்பாடுகள் பொதுவானவை. சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்கள் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தை குறைவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு சிறுநீரக பாதிப்பு இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு பட்டியல் பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

கருப்பு நிற சோடா: சோடாக்களில் பாஸ்பரஸைக் கொண்டிருக்கும் சேர்க்கைகள் உள்ளன. சிறுநீரக பாதிப்பு பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், இதை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் உடலால் எளிதாகவும் விரைவாகவும் உறிஞ்சப்படும் ஒரு கனிமம் பாஸ்பரஸ். அதிகரித்த பாஸ்பரஸ் உறிஞ்சுதல் சிறுநீரகத்திற்கு பாதிப்பை உண்டாக்கும். மேலும், இதர உடல் பாதிப்புகளான தீவிர மலச்சிக்கல் , குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை ஏற்படும். பெரும்பாலான இந்த சோடாக்களில் 200 மில்லி பரிமாறலில் 50-100 மி.கி பாஸ்பரஸ் உள்ளது. 

-ஸ்டார் வெங்கட்.